Q、髪の毛に亜鉛が良いと聞きましたが、摂り過ぎても大丈夫でしょうか？
亜鉛の大量摂取は免疫反応を抑えるおそれがあるとの報告があります。しかし亜鉛は体内で実にさまざまな状況で消費されるのでほとんど心配ありません。一方で、食品に含まれる亜鉛は食品加工の過程でほとんど失われてしまいますし、もともと栄養素の乏しい土地で採れた食材には、大した量の亜鉛は含まれていません。したがって、通常の生活で亜鉛の摂りすぎになることはまずありません。亜鉛はビタミンＡ、カルシウム、リンと一緒のときに最もよい働きをしますし、亜鉛を摂取するときはビタミンＡも同時に必要になりますから、気をつけてください。
【脇坂ナカツクリニック 院長 脇坂長興 先生】
Q、タバコをよく吸います。抜け毛に影響があるのでしょうか？
タバコを吸うと、ニコチンなどの作用により毛細血管が収縮するため、末梢の血流が悪くなります。このため、抜け毛を増やす原因になるわけです。ほかに、ビタミンやミネラルの消費量も余分に増やすというマイナス面もあります。
【城西クリニック 田口雅之 先生】
※ヘアメディカルに寄せられた質問に、専門医師の回答を掲載しております。
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