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健康的な生活と頭皮に合ったシャンプー選び方について。

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抜け毛の防止には毎日のヘアケアがポイント

抜け毛の防止と一言で言っても、一人ひとり原因やその症状は異なります。抜け毛防止で一番重要なのは、自身の抜け毛の状態や症状を知ることと言われます。しかし、これが簡単にはわからないから厄介です。抜け毛の防止や治療法にもいくつかの方法があります。まずは自身でできる範囲のことを行ってみましょう。
抜け毛の進行速度はゆっくりだったり、急速だったり人それぞれで、その原因は食事、ストレス、遺伝的要因、加齢、皮膚の炎症、薬の副作用など様々な複数要因が重なったりして起こります。そのため、今の医学でも人それぞれの症状から原因を特定する事が難しいため原因不明となる場合も多いようです。
抜け毛を防止・改善するために有効な対策は、栄養バランスのとれた食事、ストレスをためない生活、ストレス解消法を見つける、タバコ、酒を控えるなどがあります。要は健康的な生活を送ることが重要ということ。こういう私生活の改善があってこそ毛髪は正しい成長を続けていきます。やはり健康な生活が、体にも抜け毛防止にも良いと言う事です。さらに、毎日の正しいヘアケアを続けることが抜け毛防止にとって重要なポイントになります。

  • 1.素肌のケアと同じと考えて頭皮を洗う。
  • 2.頭皮に負担をかけないアミノ酸系シャンプーを使用する。
  • 3.頭皮を適度に保湿する

【気になる抜け毛をチェックしましょう】

根元を確認することで、抜け毛の原因を探るヒントを掴めます。
下記の症状が出ていないか、気がついた時にチェックしてみてください。

◎毛根に皮脂が付いている(毛根が脂っぽい)
◎根元が白い、または白いものが付いている
◎根元が黒い、または黒いものが付いている
◎髪の毛に対して、毛根がとても細い
◎抜けた髪の毛が非常に細い

抜け毛を防止するシャンプーは?

また、シャンプーは髪や頭皮を過度にコーティングする成分が入っていないものが理想ですし、コンディショナーは頭皮の保湿ができるものがよいでしょう。シャンプーやコンディショナーは、使い心地よりも機能を重視して選ぶべきというのが多くの専門医たちの意見です。
抜け毛で悩んだら、まずは専門医師の診断を受け抜け毛の症状を知ることです。

自分の頭皮の状態にあったシャンプーついて さらに詳しくはこちら

まず自身の抜け毛の原因を知ることから。
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