ミレットエキスのサプリは育毛効果あり？特徴・副作用の可能性も解説

ノコギリヤシや亜鉛、イソフラボンなど、育毛に効果的とされている成分はさまざまな種類があります。ミレットエキスも育毛サプリメントなどの商品に配合されることの多い成分ですが、本当に育毛効果はあるのでしょうか。

この記事では、ミレットエキスがどのような成分なのかを把握するために、特徴や効果、副作用の可能性について詳しく解説します。

効果的な薄毛対策を行うために、ぜひチェックしてみましょう。

1.ミレットエキスの特徴

まずはミレットエキスがどのような成分なのか、特徴を見てみましょう。

1-1.キビから抽出したエキスのこと

「ミレット」は雑穀という意味があり、ミレットエキスはキビから抽出された天然成分のエキスです。

キビは古くから飼料や食料として使用されており、ヨーロッパでは飲む育毛剤として髪の毛の健康維持に利用されてきた歴史があります。

1-2.ミレットエキスは栄養成分が豊富

ミレットエキスにはアミノ酸をはじめ、ケイ素やビタミンB群、カルシウム、亜鉛など多くの栄養成分が含まれているのが特徴です。

豊富な栄養成分を摂取できることから、栄養が不足しがちな方にはミレットエキスの植物パワーは活用しやすいといえます。

1-3.サプリメントで手軽に摂取できる

ミレットエキスは育毛サプリメントやドリンクなどの商品に配合されていることが多いので、手軽に摂取できるメリットがあります。

ドラッグストアや通販サイトでも購入できるため、日常的なヘアケアに取り入れやすいでしょう。

2.なぜミレットエキスに育毛効果を望める可能性がある？

ミレットエキスに育毛効果を望める可能性がある理由について解説します。

2-1.頭皮の血行を促進する

髪の毛を健やかに成長させるためには、頭皮の血行を促進して毛乳頭に栄養を届きやすくすることが大切です。

ミレットエキスには、頭皮の血の流れをスムーズにすることによって、育毛効果を高めるとされている「ローズマリー酸」が含まれています。

2-2.髪の毛の健康をサポートする

髪の毛の主成分となるケラチンは、18種類のアミノ酸が結合してできたタンパク質です。ミレットエキスには、体内で作ることのできない必須アミノ酸の「メチオニン」や、ケラチンの約14〜18％を占めるといわれるアミノ酸の一種である「シスチン」が含まれています。

また、ミレットエキスに含まれる「ケイ素」には、白髪や抜け毛予防、美髪作りに必要なコラーゲンを束ねる役割があるとされています。

このように髪に好影響を与えるたくさんの栄養を含有しているため、ミレットエキスは髪の毛の健康をサポートできる可能性のある成分だといわれています。

3.ミレットエキスの副作用の可能性は？

髪の健康のサポートに活用しやすいミレットエキスですが、摂取することで副作用が起こる可能性はあるのでしょうか。摂取する際の注意点もあわせて解説します。

3-1.健康食品のため副作用の心配はない

医薬品の場合は副作用に注意が必要ですが、ミレットエキスは健康食品のため副作用の心配はないと考えられています。ただし、リスクが少ないとされているサプリメントでも、過剰摂取をすると健康を損ねる可能性があります。

食事で十分に摂取できている栄養をさらにサプリメントで摂取したり、複数のサプリメントを併用したりすることで過剰摂取になる恐れもあるので十分に注意しましょう。

3-2.アレルギーのある方は注意が必要

ミレットエキスの原料はイネ科の植物のため、小麦や米などの穀物にアレルギーがある方は、ミレットエキスを摂取することでアレルギー症状が現れて、体調に影響を与える可能性があります。

サプリメントなどの健康食品を活用する際は、注意事項や成分表などの商品情報をしっかりと読み、安全性を確認した上で摂取しましょう。アレルギーに不安がある方は、専門の医師に相談してから利用することをおすすめします。

4.ミレットエキスだけで薄毛の改善は難しい

ミレットエキスに含まれる成分は髪の毛の栄養補給に役立つと考えられますが、サプリメントを摂取したからといって薄毛の改善は期待できません。

なぜサプリメントだけでは薄毛が改善しないのかを確認した上で、どのような薄毛対策が効果的なのかを見てみましょう。

4-1.サプリメントは栄養を補うもの

ミレットエキスなどの育毛サプリメントは、あくまでも食事で不足しがちな栄養を補うものです。そのため、まずは普段の食事から髪の毛に必要な栄養を摂取することを意識しましょう。

髪の毛のほとんどはタンパク質で構成されており、ビタミンやミネラルには髪の毛の成長をサポートする働きがあります。タンパク質、ビタミン、ミネラルを積極的に摂取できるように、栄養バランスを考えた食事をするのが効果的です。

薄毛に悪影響を与えるのが脂質や糖質の多い食事です。脂質や糖質の摂り過ぎは皮脂を過剰に分泌させて頭皮環境の悪化を招く可能性があります。食事管理をしっかりと行い、不足しがちな栄養がある場合は、上手にサプリメントを活用しましょう。

4-2.生活習慣の改善が必要

薄毛や抜け毛が起こる要因には、生活習慣が関係していることも考えられます。例えば、運動不足だったりストレスが溜まっていたりすると、代謝が低下して血行不良に陥りやすくなり、髪の毛に必要な栄養が頭皮に届きにくくなる可能性があります。

また、睡眠不足・過度な飲酒・喫煙なども、頭皮環境を悪化させて頭髪の成長を妨げる要因になりかねません。

健康な髪の毛を維持するためには、適度な運動や質のいい睡眠などを心がけて、薄毛のリスクを下げる生活を送りましょう。

4-3.ミノキシジル配合の発毛剤が効果的

市販の育毛剤にはいろいろな種類が揃っていますが、薄毛の改善を目指すならミノキシジル配合の発毛剤が効果的です。

ミノキシジルは血行促進や毛包の活性化といった作用が期待できる成分で、発毛につながる可能性があることから、医療機関の薄毛治療でも処方されています。

ミノキシジル配合の発毛剤は薄毛の症状や体質、副作用の危険性を考慮する必要があるため、専門の医師に相談した上で安全に使用しましょう。

4-4.薄毛の原因や症状に合った方法を行うことが大切

薄毛の原因や症状は人によって異なり、それぞれ効果的な対策方法も違います。

例えば、額の生え際や頭頂部あたりから薄毛が進行している場合は、「AGA（男性型脱毛症）」の可能性が考えられます。AGAは強力な男性ホルモンである「DHT（ジヒドロテストロン）」が主な原因とされている進行性の脱毛症で、生活習慣の見直しや栄養補給のみで改善するのは難しい症状といわれています。

改善を目指すならAGA治療薬を使用した治療を行う必要があり、また、直接的な原因解決にならないとはいえ、生活習慣やストレスの解消にも気を配らなければなりません。そのため、状態に合わせた複合的な治療を行うのが効果的とされています。

薄毛は原因を突き止めて適切な対策をとることが大切ですが、自分で原因や症状を判断するのは難しいものです。気休めではなくきちんとした薄毛治療を行うなら、頭髪治療専門クリニックに相談してみましょう。

5.Dクリニックの頭髪専門外来ではサプリと治療薬を併用した薄毛の治療も可能です！

Dクリニックの頭髪専門外来では、外用薬や内服薬といった薄毛治療薬と併用して、ビタミン類などのサプリメントもオーダーメイドで処方します。

薄毛の症状を見極めるために、詳しい検査や頭髪の知識が豊富な専門の医師による診察で一人ひとりに合った治療を判断します。このように、もっとも効率の良い方法で薄毛の改善を目指せます。

薄毛治療に不安がある方でも安心して相談できるように、専門スタッフによる無料カウンセリングも行っています。薄毛の悩みを抱えている方は、ぜひお気軽にご利用ください。

▶サプリを活用した薄毛治療を行うなら頭髪治療専門クリニックへ

ミレットエキスは髪の毛の成長に役立つ栄養が豊富で、サプリメントで手軽に摂取できることから薄毛対策にイチオシの成分です。しかし、本格的に薄毛の改善を目指すなら、サプリメントだけでなく自分に合った薄毛治療を行うようにしましょう。

今の頭髪の状態を把握するためにも、薄毛の悩みを感じたら頭髪治療専門クリニックに相談するのがおすすめです。

クレアージュ東京 エイジングケアクリニック（旧Dクリニック東京 ウィメンズ）
「クレアージュ東京 エイジングケアクリニック（旧Dクリニック東京 ウィメンズ）」は、JR有楽町駅から徒歩2分と通いやすいことから、神奈川、千葉、埼玉など東京以外の関東圏からの来院者も多いのが特徴です。女性専門外来のため、男性の目を気にすることなく安心して治療が受けられます。
土曜も診察可能です。

クレアージュ大阪（旧Dクリニック大阪 ウィメンズ）
「クレアージュ大阪（旧Dクリニック大阪 ウィメンズ）」は、大阪駅から徒歩5分の位置にある女性専門の頭髪治療クリニックです。こちらも男性の目を気にすることなく利用ができ、一人ひとりに合った治療で改善を目指せます。土日も診察を行っているので、平日に通えない方にもおすすめです。

Dクリニック名古屋（旧AACクリニック名古屋）
「Dクリニック名古屋（旧AACクリニック名古屋）」は栄駅から徒歩5分、土日も診察可能な男性・女性の薄毛治療を行う専門病院です。女性でも通いやすいように男女別の待合室になっており、ドリンクやおしぼりのサービス、書籍・雑誌も用意されています。また、Kidsコーナーもあるので、お子様連れでも安心して治療を受けられます。

Dクリニック福岡（旧城西クリニック福岡）
「Dクリニック福岡（旧城西クリニック福岡）」は、地下鉄天神駅から直結のダイヤモンドビル内にあります。男性・女性両方の薄毛治療を行う頭髪治療専門病院ですが、こちらも男女別の待合室になっています。土日も診察可能ですので、忙しい女性でも通いやすいです。