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女性の薄毛の原因は?市販シャンプーを改善に役立てるなら成分に注目

女性の薄毛対策 この記事は約 8 分で読めます。 598 Views

女性の薄毛にはさまざまな原因があり、改善を目指すには適切な対策をとる必要があります。

市販シャンプーに育毛効果はありませんが、日常的な育毛ケアとして薄毛改善に役立てることはできます。注目すべきは配合されている成分です。
しかし、効果的なシャンプーを使用していても、洗髪方法が間違っていると十分な効果は得られません。

この記事では、女性の薄毛の原因やシャンプーの選び方、正しいシャンプーの使い方などを解説します。髪の毛が健康に育つように【育毛準備】を整えるためにも把握しておきましょう。

 

1.薄毛は20代・30代女性にも起こる

薄毛はどの年齢の女性にも起こる可能性があります。
どのような原因によって薄毛が起こるのか確認してみましょう。

 

1-1.頭皮環境の悪化・生活習慣が原因

髪の毛は食事から摂取した栄養が毛細血管を通って毛乳頭に届き、毛乳頭が信号を出すことによって毛母細胞が細胞分裂をして成長します。
脂っぽい食事、ストレス、生活習慣の乱れによって、頭皮の過剰な皮脂分泌や血行不良が起こると、髪の毛は健康に育ちにくくなります。たとえ髪の毛に大切な栄養をしっかりと摂っていたとしても、頭皮環境の悪化によって栄養が届きにくくなってしまい、薄毛になる可能性もあります。

 

1-2.女性ホルモンの乱れが原因

女性ホルモン「エストロゲン」には、髪の毛の成長を促し、健康に保つ働きがあります。
そのため、加齢、過度なダイエット、ストレス、出産などによって女性ホルモンが減少すると、薄毛の原因となります。
ホルモンバランスの乱れが皮脂の過剰分泌を招いて、頭皮環境が悪化する場合もあり、女性の薄毛は複合的な原因で起こるケースが多いのが特徴です。

 

1-3.20代・30代は生活習慣に注意

20代・30代は、仕事が忙しくて髪の毛に必要な栄養が不足しやすかったり、子育て中で睡眠不足になったりと、生活習慣の乱れが起こりやすい年代です。
生活習慣の乱れは女性ホルモンの乱れにつながり、頭皮環境の悪化を招く恐れがあります。年齢的に薄毛とは無縁だと思って抜け毛対策を取らないでいると、薄毛の症状が現れる可能性があるので注意しましょう。

 

1-4.40代・50代・60代は加齢による影響大

40代以降になると、加齢による女性ホルモンの減少から薄毛になるケースが多くあります。さまざまな原因が合わさっている場合もあるため、健康的な生活を心がけて、適切な抜け毛対策をするのがおすすめです。

 

2.市販のシャンプーで薄毛になる?

市販のシャンプーの選び方や使い方を間違えると、薄毛の原因につながる可能性があります。頭皮の状態や髪質は人によって異なり、髪の毛や頭皮を健康に保つためには、まず自分に合ったシャンプーを選ぶことが大切です。

市販のシャンプーを使っているから薄毛になるということはありませんが、頭皮に合っていないシャンプーを使用していると、トラブルを招く可能性もあるので注意しましょう。

 

3.薄毛改善にはシャンプー選びが重要

抜け毛予防・薄毛改善には、シャンプー選びが重要です。
選ぶ際のポイントをチェックしましょう。

 

3-1.薄毛対策には「スカルプシャンプー」がおすすめ

市販のシャンプーにはヘアケアをメインにしたものが多いですが、「スカルプシャンプー」と呼ばれる頭皮ケアをメインにしたシャンプーもあります。頭皮ケアを目的としたシャンプーは、頭皮の皮脂や汚れをしっかりと落とせるため、頭皮環境を正常に保つサポート的役割を果たしてくれます。

スカルプシャンプーは洗浄成分にこだわり、頭皮への刺激や負担を少なくしているのが特徴です。他にもフケやかゆみの予防、血行促進、保湿・育毛に効果的な頭皮ケア成分を配合しているので抜け毛対策に役立ちます。

 

3-2.選ぶ時は洗浄成分がポイント

市販シャンプーには、石油系界面活性剤を配合したシャンプーがありますが、女性の頭皮には敏感肌に適しているアミノ酸系の界面活性剤を配合したシャンプーがおすすめです。
アミノ酸系の洗浄成分は、毛髪や頭皮への刺激が少ないのが特徴です。
洗浄力は弱めですが、頭皮に必要な皮脂を残しつつ綺麗に汚れを落とせます。

 

3-3.保湿・育毛に効果的な配合成分もチェック

シャンプーを選ぶ際は、配合成分に着目しましょう。

【代表的な成分】

  • グリチルリチン酸ジカリウム:抗炎症作用・殺菌作用・抗アレルギー作用
  • センブリエキス:血行促進・毛母細胞の活性化
  • アロエエキス:抗菌作用・抗炎症作用
  • ジオウエキス:保湿効果・血行促進

ノンシリコンタイプや天然由来成分にこだわったオーガニックシャンプーなどもあり、男性用・女性用、乾燥肌・オイリー肌など肌質でも選ぶことができます。
大事なのは、自分の髪質や頭皮の状態に合わせて選ぶことです。
価格や口コミ評価での人気商品だけでなく、配合成分もしっかりチェックして、自分にぴったりのスカルプシャンプーを探してみましょう。

シャンプーの選び方がわからない場合は、自分の髪質を把握している美容師さんや頭髪治療専門クリニックに相談するのがおすすめです。

 

4.【薄毛の予防改善】正しいシャンプーの方法

シャンプーの効果を最大限発揮するために、正しいシャンプーの方法を覚えておきましょう。

 

4-1.まずは頭皮マッサージで血行促進

シャンプーをする前に、頭皮を揉みほぐすマッサージを行いましょう。頭皮マッサージをすると、血行が良くなり頭皮のコリがとれることで、髪の毛に栄養が届きやすくなります。また、頭皮の毛穴に詰まった汚れも取り除きやすくなるのでおすすめです。
頭皮マッサージが終わったら、ブラッシングをして頭皮の汚れを落としやすくしておきましょう。

 

4-2.洗い方・手順

シャンプーをする前にぬるま湯のシャワーで予洗いをして、十分に頭髪の汚れを落とします。
シャンプーを1〜2プッシュ程度手に取り、両手に広げたあと、後頭部〜側頭部で泡立てます。
親指以外の4本の指で、頭皮に優しく触れるよう意識しながら、下〜上に向かって洗っていきます。

【洗う順番】

  • 後頭部の生え際
  • 耳の後ろ〜襟足部分
  • 耳の上〜こめかみ
  • 頭頂部
  • 前頭部
  • 額の生え際

最後に指の腹を使ってしっかりと洗い落としたら完了です。手のひらにお湯をためるようにしてすすぎましょう。

※二度洗いする際は手順2〜4を繰り返してください。

参考:Dクリニック「薄毛とシャンプーの関係」

 

4-3.洗う時の注意点

シャンプーをする際は指の腹で洗うのがポイントです。
毛穴に詰まった汚れを落とすように、頭髪全体に泡を広げて頭皮を優しく洗いましょう。
また、すすぎ残したシャンプーは頭皮環境を悪化させる原因にもなります。頭皮に残らないように、丁寧にすすぐのがポイントです。
トリートメントをつける際は、髪の毛だけにつけるようにして、頭皮にはつけないように注意しましょう。

 

5.薄毛対策の相談はDクリニックの頭髪専門外来の無料カウンセリングをご利用ください!

生活習慣の乱れや女性ホルモンの影響など、女性の薄毛の原因はさまざまです。
育毛剤などを使用した自己流の治療では、症状が改善しないばかりか悪化させてしまうケースもあります。

Dクリニックの頭髪専門外来では、原因に合った最適な発毛治療を行うことが可能です。
治療の一環として生活習慣のアドバイス、患者様に合った毎日の育毛ケアの仕方や適したシャンプーの提案も行います。

また、Dクリニックは女性専門外来があり、待合室はもちろん男性・女性別となっているので、通いやすい環境です。薄毛治療にかかる費用や治療内容などに不安があっても、事前に専門スタッフの無料カウンセリングを受けられるので、安心して治療に臨めます。
不安や疑問などがありましたら、まずはお気軽に無料カウンセリングへお越しください。

 

自分に合うシャンプーを把握するなら頭髪治療専門クリニックに相談

頭皮や髪質の状態を自分で判断するのは難しく、どのシャンプーが合っているのかわからないという方もいるでしょう。女性の薄毛治療実績の多い頭髪治療専門クリニックなら、原因に合わせた治療とともに、最適なシャンプーのアドバイスもしてくれます。

Dクリニック東京 ウィメンズ(旧ウィメンズヘルスクリニック東京)
「Dクリニック東京 ウィメンズ」は、東京駅から徒歩3分と通いやすいことから、神奈川、千葉、埼玉など東京以外の関東圏からの来院者も多いのが特徴です。女性専門外来のため、男性の目を気にすることなく安心して治療が受けられます。
土曜も診察可能です。

Dクリニック大阪 ウィメンズ(旧脇坂ウィメンズヘルスクリニック大阪)
「Dクリニック大阪 ウィメンズ(旧脇坂ウィメンズヘルスクリニック大阪)」は、大阪駅から徒歩5分の位置にある女性専門の頭髪治療クリニックです。こちらも男性の目を気にすることなく利用ができ、一人ひとりに合った治療で改善を目指せます。土日も診察を行っているので、平日に通えない方にもおすすめです。

Dクリニック名古屋(旧AACクリニック名古屋)
「Dクリニック名古屋(旧AACクリニック名古屋)」は栄駅から徒歩5分、土日も診察可能な男性・女性の薄毛治療を行う専門病院です。女性でも通いやすいように男女別の待合室になっており、ドリンクやおしぼりのサービス、書籍・雑誌も用意されています。また、Kidsコーナーもあるので、お子様連れでも安心して治療を受けられます。

Dクリニック福岡(旧城西クリニック福岡)
「Dクリニック福岡(旧城西クリニック福岡)」は、地下鉄天神駅から直結のダイヤモンドビル内にあります。男性・女性両方の薄毛治療を行う頭髪治療専門病院ですが、こちらも男女別の待合室になっています。土日も診察可能ですので、忙しい女性でも通いやすいです。

 

また、「髪の毛が弱くなった」「抜け毛が多くなってきた」と感じたら、
シャンプーによる日頃の対策だけでなく、病院で処方される、
医療用ミノキシジルについても相談してみましょう。

髪の悩みQ&A女性用ミノキシジルについて

 

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