前頭部の薄毛の原因と対策

前頭部の薄毛は治る?

薄毛の原因や発毛に効果的な改善方法などを解説!

鏡を見る男性のイラスト

前頭部の薄毛は治る?

鏡を見ながら髪を気にしている男性

薄毛には原因があり、適切な対策をすることで改善ができます。薄毛のなかでもM字ハゲやU字ハゲなどの前頭部の薄毛は目立ちやすく、悩む人が多い傾向にあります。これから、薄毛のなかでも前頭部の薄毛について、進行する原因や改善方法を紹介します。

前頭部の薄毛の主な原因

前頭部が薄毛になるのは、男性であればAGA(男性型脱毛症)、女性の場合はFAGA(女性男性型脱毛症)という症状が考えられます。この症状の原因として、主に挙げられるものを3つ紹介します。

  • 1. 男性ホルモンの増加(ホルモンバランスの崩れ)
  • 2. 生活習慣の乱れ
  • 3. 頭皮へのダメージ

1. 男性ホルモンの増加(ホルモンバランスの崩れ)

薄毛は、ジヒドロテストステロン(DHT)という男性ホルモンが増えることで進行します。ジヒドロテストステロンは毛母細胞の活動を阻害し、髪の生え際のボリュームを減らすからです。とくに前頭部は、頭頂部に比べて男性ホルモンの影響が強く、治療薬の効果が出にくい場所ともいわれています。

  • 〇ジヒドロテストステロン
  • 男性の体内に存在する「テストステロン」と「5a-リダクターゼ」という酵素が結びついて生まれます。5a-リダクターゼにはI型・II型とあり、II型は比較的前頭部に多いです。また、II型はより強力なジヒドロテストステロンを生み出すといわれています。

2. 生活習慣の乱れ

鏡を見ながら髪を気にしている男性

生活習慣の乱れは、薄毛のになり得る大きな理由ともいわれています。運動不足や睡眠不足、栄養の偏った食事や油の多い食事などは、頭皮の血行不良、髪の毛の栄養不足に繋がるからです。また生活習慣が乱れると、ストレスも感じやすくなります。ストレスがたまると余計に血行不良やホルモンバランスの乱れに繋がり、薄毛が進行します。

3. 紫外線などによる頭皮へのダメージ

髪の毛を気にしている男性の写真

頭皮は紫外線を受けると、ダメージが内部に蓄積して髪の毛の成長を促す力が弱くなります。とくに前頭部は紫外線ダメージを受けやすい部分です。髪や頭皮が日にやけて熱を持った際には、冷たいタオルなどで冷やしましょう。また、紫外線があたらないよう、あらかじめ帽子をかぶるなどの紫外線対策をすることも大事です

他にも物理的な衝撃、シャンプーの洗い残しなどによって頭皮が傷つくと、薄毛に繋がります。爪で頭皮をひっかいてないか、しっかりシャンプーできているか、シャンプーの洗い残しはないか、などにも気をつけましょう。

>> 薄毛になるメカニズム!発毛と脱毛のサイクルについて

前頭部の薄毛のチェック方法

ストレッチをおこなう男性

前頭部は目に付きやすいため、薄毛を発見しやすい箇所です。前頭部の薄毛が進行していないか確かめる方法は、次の表をご覧ください。表の状態に当てはまる場合は、薄毛が進行している可能性が高いです。

髪の状態 髪が細く柔らかくなった。髪のハリやコシがなくなった。髪が濡れるとぺたりと頭にはりつく。
抜け毛の状態 シャンプーの後や、起床時に抜け毛の量が増えた。抜け毛が細くて短い。抜け毛の毛根が膨らんでいない。
肌の状態 地肌が透けて見える。雨などの雫の接触を地肌で感じる。眉の上と生え際との間に指が4本以上入る。皮膚が硬い。

>> 自宅ですぐにできる!ヘアメディカルの薄毛セルフチェックをおこなう

前頭部の薄毛3つの改善方法

薄毛は早期発見・早期治療することで、元の髪のある状態に戻る確率が高くなります。薄毛が気になりだしたら、早めに次の3つの方法をおこなってみましょう。

  • 1. 生活習慣を見直す
  • 2. 頭皮のケアをおこなう
  • 3. 薄毛治療を受ける

1つずつ詳しく説明していきます。

【前頭部の薄毛の改善方法①】生活習慣を見直す

毎日決まった時間に適度な食事、睡眠を心がけましょう。さらに適度な運動を心がけることにより、ストレスを発散しつつ、血行を良くすることができます。また、飲酒や喫煙は血行不良やホルモンバランスの乱れに繋がり、薄毛を促進させるので控えましょう。

栄養バランスのとれた食事

栄養価の高い食べ物の写真

髪の毛が成長するには、亜鉛・ビタミン・カルシウム・タンパク質など、たくさんの栄養素が必要です。他にも、大豆製品のなかのイソフラボンには、髪の成長を活性化させる女性ホルモンを増やす効果があります。ただし、体のためには特定の食品・栄養素だけを摂取するのではなく、バランスのとれた食事をするように心がけましょう。

また、脂っこい食べ物を摂りすぎると、頭皮の皮脂分泌が過剰にされて毛穴がつまり、抜け毛の原因になるので注意が必要です。

>> 食事からはじめる薄毛対策|髪の毛に効く栄養や食べ物についてチェックする

規則正しく充分な睡眠

気持ちよく寝ている女性の写真

髪の毛は目が覚めてから寝るまでの間に、さまざまなダメージを受けています。受けたダメージを回復するには、十分な睡眠が必要です。また、髪の成長に必要なホルモンは寝ている間に分泌されます。規則正しくたくさんの睡眠時間をとって、自律神経を乱さず成長ホルモンをより多く分泌させましょう。

【前頭部の薄毛の改善方法②】頭皮のケアをおこなう

頭皮のダメージは薄毛に影響するので、日々、ケアをしましょう。ケアの方法には、頭皮の保湿やマッサージ、育毛剤の使用などがあります。ただし前頭部は、皮膚が硬くて血流が他の部位と比べて良くないので、毛根が栄養を吸収しにくいです。育毛剤を使用する際には先に頭皮マッサージをして血流をよくしておきましょう。

頭皮マッサージのやり方

プッシュ

指の腹でじんわり圧をかけます。痛すぎない、痛気持ちいい程度の圧をかけましょう。

サークル

指の腹でしっかり頭皮をつかみ、適度な圧力を加えながら円を描くように手を動かします。

タッピング

指先を使って、頭頂部を、軽くリズミカルに叩きます。心地よいと感じられるリズム、刺激の強さであることが大切です。

ハンドプレス

両方の手のひらで、適度な圧力を加えながら持続的、断続的に圧迫します。

>> わずか3分!薄毛・抜け毛対策に効果的なマッサージのやり方

【前頭部の薄毛の改善方法③】薄毛治療を受ける

薄毛専門の病院やクリニックへ通えば、薄毛について詳しい専門家から、自分の体に合った薄毛治療を受けられます。医師の判断によっては、薄毛に効果のあるAGA治療薬などの処方を受けることも可能です。AGA治療薬は通販でも購入ができますが、医薬品ゆえに副作用もあるので、安全のため専門家の診察を受けて処方してもらいましょう。

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Dクリニックなら正しい検査で治療方針を決定できます!

ドクターの写真

薄毛治療を開始するならAGA・薄毛治療専門のクリニックである、Dクリニックでの治療がおすすめです。Dクリニックでは、詳しいカウンセリングや血液検査などを実施し、 その人に合った治療法、治療薬で薄毛改善に取り組みます。

自己判断による育毛剤などの使用は、効果があるかないか時間が経過するまでわかりません。自己判断のケアにより薄毛が進行してしまうと、治療にはさらに時間を要することになります。確実に薄毛を早く改善させるには、早めに専門家の指導の下、治療をはじめるのがおすすめです。

特に抜け毛を減らすだけでなく、発毛もしたいという人には専門の医師の診断や指導が不可欠。無料カウンセリングもおこなっていますので、少しでも頭髪のことでお悩みの際は、お気軽にお越しください。

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